こんにちは! たんたんの腹肉です! 今日も暑い!梅雨入りしたのが信じられない程です。 さてさて、やってきましたよ〜 オプティマムファスティング第1日目です。 本日は準備日。 昨日書いたブログの通り、朝昼は軽い和食???をとり、夜はオプティマムフ…
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