こんにちは！たんたんの腹肉です！アラサー真っ盛りです！！ 一番手強い腹肉は、へそ下です！！！ ファスティングから２週間弱経ちましたが体重推移良好です。 今日はオプティマムファスティングの結果についてまとめます。 期間は6/17〜6/21の５日間！ 準備…

こんばんはー！たんたんの腹肉です。 本日はとてつもない早起きをしまして、4時半から活動しています。初めての体験。 これもファスティングの効果？なのでしょうか。 さて本日はオプティマムファスティング４日目、回復食日です。さぞかし嬉しいのかと思い…

こんばんはー！たんたんの腹肉です。 本日も体重減っておりました〜☺️昨日の夜はお腹すかなくて豆乳200ml残してしまったんですが、それとは裏腹にずーーっと合奏団のような音がお腹から聞こえてました胃が活発に動いている、、、！！ 朝はさぞかし腹ペコで起…

こんばんはー！たんたんの腹肉です。 いやーー朝起きた時、めちゃくちゃ驚きました。 あれ？胃もたれがない。。。なんかお腹薄い。。 そそくさと体重計に載ったところどちゃんこ驚きました！！！ 【２日目結果】6/18 ■朝計測58.2kg 22.8% ウエスト(くびれて…

こんにちは！ たんたんの腹肉です！ 今日も暑い！梅雨入りしたのが信じられない程です。 さてさて、やってきましたよ〜 オプティマムファスティング第１日目です。 本日は準備日。 昨日書いたブログの通り、朝昼は軽い和食？？？をとり、夜はオプティマムフ…

こんにちは！たんたんの腹肉です。 ダイエットを決意する前の食事を確認してみます。■5/31 朝ごはん なし昼ごはん 野菜ジュース、ラーメン、ぎょうざおやつ アップルパイ、牛乳夜ごはん オンライン飲み会 宅配ピザふたつ(2枚目無料だったので…) カップラーメ…

初めまして。たんたんの腹肉です。 スマホ入力のため、読みづらかったら申し訳ないです。 コロナによる自粛とテレワークにとどめをさされ、体重の増加が止まらずついに大台にのっていました。 テレビでも１分エクササイズやら、自宅トレーニングの方法やらの…